让自己静下来并不是一件容易的事，特别是节奏这么快的现代社会，噪音无处不在。其实，面对外界噪音，无论是你的大脑还是耳朵，都是处于一种相对紧张的状态，大脑需要处理和过滤声音信息，而耳朵的鼓膜上总是有一定的气压。

在极静情况下，耳朵里面确实有微弱的声音存在。这些声音被称为自发性耳鸣，它们是由于听觉系统中的神经元在没有外部刺激的情况下持续发放信号而产生的。这些声音可能是嗡嗡声、嘶嘶声或者是低沉的噪音，不同的人会有不同的体验。

在大多数情况下，这种自发性耳鸣并不会对听力造成影响，但是在某些情况下，如长期暴露在噪音环境中或者耳部受损时，这种自发性耳鸣可能会加重或者变得更为明显。因此，我们应该尽量避免长时间暴露在噪音环境中，并保护好我们的听力健康。

正常人安静的时候耳朵里是没有声音的，如果是安静的时候发现耳朵里面有自发性的声音，环境并没有声音的影响，有可能是有耳鸣的症状。

耳鸣是一种常见的症状，它可能是由于耳朵内部的问题引起的。例如，耳蜗损伤、感染、血管问题或神经问题都可能导致耳鸣症状。除了这些原因外，一些药物或化学物质也可能导致耳鸣。如果耳鸣症状持续存在，建议及时就医，进行相关检查以确定症状的具体原因。在日常生活中，我们可以尝试保持健康的生活方式，避免暴饮暴食、过度疲劳、压力过大等不良生活习惯，有助于减少耳鸣的发生。同时，注意保护耳朵，避免长时间暴露在嘈杂的环境中，戴耳塞或耳罩等辅助工具也是一种有效的保护措施。